Preguntas frecuentes

El camino hacia la felicidad lo guía a través de cuatro prácticas basadas en la ciencia para ayudarlo a fortalecer habilidades clave para impulsar el bienestar en el transcurso de cuatro semanas.

El Camino a la Felicidad presenta una nueva práctica para probar cada semana, idealmente varias veces en días diferentes. Las prácticas suelen durar de cinco a quince minutos y pueden incluir reflexión interna, ver un video o realizar una pequeña actividad en el mundo real. 

El Camino a la Felicidad incluye preguntas al principio, al final y durante el proceso, como parte de los controles semanales. Sus respuestas se utilizan para crear un Informe personalizado del Camino a la Felicidad que resume lo que hizo y su impacto después de cuatro semanas. Si da su consentimiento para que sus respuestas se incluyan en investigaciones científicas, también podrán incluirse en estudios sobre la felicidad humana. De lo contrario, serán excluidas.

El Camino a la Felicidad también envía correos electrónicos y mensajes de texto/SMS opcionales para recordarle cuál es su práctica actual, dónde encontrar instrucciones para realizarla y dónde se encuentra en el programa de 4 semanas.

Para participar en el Programa Camino a la Felicidad, debe crear una cuenta con nosotros. Se le solicitará que ingrese una dirección de correo electrónico, un nombre de usuario y una contraseña válidos. Después de ingresar su dirección de correo electrónico, recibirá un correo electrónico de confirmación. Al hacer clic en el enlace del correo de verificación, su cuenta se configurará y habrá iniciado su Camino a la Felicidad.

No. El Camino a la Felicidad es completamente gratuito para todos. Si te sientes inspirado para ayudar a sufragar los costos asociados con el apoyo continuo de El Camino a la Felicidad, visita: https://ggsc.berkeley.edu/donate.

Al participar en el Programa Camino a la Felicidad, proporcionas dos tipos de datos: tu nombre, información de contacto y país. El contenido que creas al responder preguntas, realizar registros y completar prácticas de Felicidad es otro. A este último lo llamamos contenido generado por el usuario.

Agregaremos su nombre y correo electrónico a la lista de correo de Greater Good in Action y usaremos su información de contacto (ya sea correo electrónico o teléfono o ambos, según lo que elija proporcionar) para enviar recordatorios durante todo el Programa Camino a la Felicidad.

Nunca venderemos ninguna información de identificación personal ni la compartiremos con nadie fuera de nuestra organización, y usted puede optar por no recibir este tipo de comunicación en cualquier momento.

A menos que usted otorgue su consentimiento para incluir sus respuestas de The Pathway to Happiness en una investigación científica, cualquier contenido (contenido generado por el usuario) creado mientras completa sus prácticas o registros de Felicidad solo lo verá usted y, posiblemente, nuestro equipo de atención al cliente si se comunica con nosotros por un problema y necesitamos brindarle ayuda.

Si usted da su consentimiento para incluir sus respuestas de Camino a la Felicidad en una investigación científica, su aporte anónimo (información de identificación personal como su nombre y datos de contacto eliminados para proteger su privacidad) se incluirá en el análisis de datos.

Todos los datos y el contenido del Programa Camino a la Felicidad están encriptados y almacenados en servicios web configurados para evitar que terceros vean o accedan a su información. Sabemos que las brechas de seguridad ocurren y, aunque hacemos todo lo posible por prevenirlas, toda la información almacenada en cualquier sitio web está sujeta a ciertos riesgos. Sin embargo, nos tomamos muy en serio la seguridad y la privacidad y hacemos todos los esfuerzos posibles para protegerlo a usted y a lo que comparte con nosotros. No dude en consultar la Política de privacidad de Camino a la felicidad, y Términos y condiciones de GGIA para más información.

Sí, el Camino a la Felicidad generará un informe con las respuestas que proporciones. Cuantas menos respuestas proporciones a las preguntas antes, durante los controles semanales y después del Camino a la Felicidad, menos interesante y significativo será el informe.

El Camino a la Felicidad está diseñado para ser flexible. Puedes llevar un registro de tu actividad, ya sea "No, no lo hice" o "Sí, lo hice más de 4 veces" durante los registros semanales. Tu página "Mi Camino" muestra tu progreso a lo largo de las cuatro semanas con iconos intuitivos. Durante y después de completar tu Camino a la Felicidad, puedes seguir buscando y participando en cualquiera de las prácticas en la página. ggia.berkeley.edu Sitio web a tu conveniencia. Después de completar un Camino a la Felicidad de cuatro semanas, puedes comenzar otro, independientemente de cuánta interacción hayas tenido con el anterior.

Si tiene algún problema o pregunta sobre cualquier aspecto del Programa Camino a la Felicidad, envíenos un correo electrónico a ggia@berkeley.edu. Con gusto le ayudamos y trabajamos continuamente para mejorar la experiencia de cada persona.

¡Sí! Después de completar tu Programa Camino a la Felicidad de 4 semanas, selecciona "Mi Camino" en tu perfil y haz clic en el botón "Iniciar Nuevo Camino" a la izquierda para comenzar un nuevo Camino a la Felicidad.

La ciencia de la felicidad es joven, por lo que intentar una serie de prácticas durante 4 semanas y no sentir ninguna mejora en tu propia felicidad no significa que algo esté mal.
Hay muchas cosas diferentes sucediendo en cada una de nuestras vidas en un momento determinado y muchos factores pueden afectar la felicidad general en la vida.

El Camino hacia la Felicidad puede ayudar a las personas a crear más felicidad en sus vidas y servir como una rampa de acceso para conversaciones más profundas sobre la salud mental, pero no es el mismo apoyo que necesitan las personas que atraviesan una crisis o buscan tratar o prevenir una condición de salud mental.

Aquí hay organizaciones que se especializan en ayudar a todos a obtener la asistencia de salud mental que necesitan:

En Norte América:
Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) 1-800-950-NAMI (6264) o info@nami.org

Línea de Texto de Crisis En los EE. UU.: envíe un mensaje de texto con HOME al 741-741 / En Canadá: envíe un mensaje de texto al 686868

988 Suicidio y crisis Lifelife En EE. UU.: llame o envíe un mensaje de texto al 988

La Fundación JED

En otras regiones:

Unidos por la Salud Mental Global trabaja con organizaciones de salud mental en todas las regiones del mundo.

Puedes eliminar tu cuenta y darte de baja pasando el cursor sobre el botón naranja con tu nombre en la esquina superior derecha de tu página de GGIA. En el menú desplegable, selecciona "MI CUENTA" y desplázate hasta la parte inferior de la nueva página, donde dice "Eliminar cuenta". Introduce tu contraseña actual para eliminar tu cuenta. ¡Lamentamos que te vayas!

¡Excelente pregunta! Puedes visitar el sitio web de Greater Good Science Centers: https://ggsc.berkeley.edu/A través del sitio web hay mucha información sobre la ciencia cada vez más avanzada de la felicidad y el bienestar. 
También puedes visitar el sitio web de la revista Greater Good: https://greatergood.berkeley.edu/ ¡Donde podrás leer artículos, realizar cuestionarios iluminadores o incluso escuchar podcasts!

El Centro Científico para el Bien Común recauda fondos para financiar la creación del Programa Camino a la Felicidad y mantenerlo gratuito para todos. Actualmente, estamos recaudando fondos adicionales para mejorar la experiencia del usuario, llegar a más personas, analizar los datos con más detalle y compartir los resultados. Si te animas a ayudar a sufragar los costos asociados con el apoyo continuo de Camino a la Felicidad, visita: https://ggsc.berkeley.edu/donate.

• ¿Pueden las personas aumentar su felicidad en la vida participando en prácticas respaldadas por la ciencia y entregadas a través de un programa digital interactivo?
• ¿En qué medida los diferentes tipos de prácticas benefician a personas con diferentes experiencias de vida o que provienen de diferentes orígenes?
• ¿Qué prácticas funcionan mejor para quién?
• ¿Es más impactante brindarles a las personas prácticas que les gustan y en las que ya son buenos, o prácticas que los ayudarán a mejorar una debilidad, o prácticas que ellos eligen por sí mismos?

Una frontera de estudio en La Ciencia de la Felicidad es el “bienestar de precisión”, es decir, aprender qué tipo de comportamientos conducirán a la mayor mejora para cualquier individuo determinado.