Prática deliberada para crianças (bem maior em ação)

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Como fazer isso
Por que tentar
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Tempo requerido

A prática deliberada é uma técnica que seus filhos podem usar sempre que quiserem desenvolver uma habilidade difícil. Você pode oferecer alguma orientação sobre como fazer isso, principalmente quando os vir lutando e precisando de encorajamento. Essas conversas podem levar de cinco a 30 minutos.

Como fazer isso

As crianças praticam para atingir todos os tipos de objetivos - escrever seus nomes, driblar uma bola de basquete, tocar uma música no violão. A prática deliberada é uma técnica baseada em pesquisa que tornará suas sessões práticas mais eficazes para que possam melhorar com o tempo.

Ensine a seus filhos estes quatro princípios da prática deliberada:

Trabalhe nos pontos fracos: Em vez de fazer coisas que já fazem bem, as crianças devem se concentrar nas coisas que são difíceis para elas. Por exemplo, eles podem repetir a parte de seu solo de trompete com as notas altas com as quais estão tendo problemas, em vez das partes que conhecem bem.
Dê concentração total: Ensine as crianças a evitar distrações que dificultam a concentração na tarefa, como barulho, mídia social ou pessoas próximas. Em vez de escrever uma redação com o telefone ao lado enquanto saem com os amigos, eles podem ir a uma biblioteca silenciosa e enfiar o telefone na mochila.
Obter feedback: Incentive as crianças a descobrir o que acertaram e onde erraram, perguntando a um professor ou treinador ou verificando seu trabalho. Por exemplo, se eles cometeram erros no dever de casa de divisão longa, eles podem revisar o trabalho novamente e conversar com o professor sobre como podem resolver esses problemas corretamente no futuro.
Repita até a maestria: Incentive as crianças a continuarem trabalhando em suas fraquezas, permaneçam na tarefa e recebam feedback até que dominem seu objetivo específico.

Como a prática deliberada é difícil, você pode oferecer algumas dicas para ajudar a motivar seus filhos a se envolverem nela:

Repense o fracasso: Ensine a seus filhos que o fracasso é uma parte normal do aprendizado modelando o conforto com os erros. Compartilhe suas experiências de fracasso com seus filhos, para que aprendam que todos falhamos às vezes — e esses fracassos nos ensinam lições que nos ajudam no futuro.
Repense a frustração e a confusão: Ensine a seus filhos que frustração e confusão são uma parte natural da prática. Incentive-os a ver esses sentimentos como sinais de que estão na “zona de expansão”, o espaço que nos ajuda a desenvolver novas habilidades.
Repense o talento: Leia livros, assista a entrevistas na TV ou ouça podcasts com seus filhos que enfocam como músicos, atletas ou atores trabalham em seu ofício para serem bem-sucedidos. Converse com seus filhos sobre como seus jogadores ou atores favoritos passam muitas horas praticando e recebendo feedback de seus treinadores ou diretores. Lembre a seus filhos que eles também podem melhorar buscando feedback e dedicando tempo para praticar.
Compartilhe a experiência: Incentive seus filhos a compartilhar suas experiências de fracasso, frustração, prática e sucesso com amigos e familiares. Peça-lhes que reflitam sobre o valor da prática e como estão aprendendo não apenas a esperar que o fracasso, a frustração e a confusão façam parte do processo, mas também a se sentirem mais à vontade com essas experiências ao longo do caminho.

Por que você deve tentar

As crianças nem sempre estão motivadas para praticar e nem sempre praticam da maneira certa. Isso pode ser devido a equívocos sobre o sucesso – acreditar que as pessoas bem-sucedidas não experimentam lutas e fracassos – ou experiências negativas com a prática – sentir-se frustrado ou confuso e tomar isso como evidência de que não são capazes de aprender algo novo. A pesquisa mostra que abordar esses equívocos e ensinar as crianças a repensar suas emoções negativas durante a prática pode incentivá-los a persistir.

Empregadores esmagadoramente Acreditar que a confiabilidade é uma qualificação extremamente importante para suas posições iniciais. A prática deliberada é uma técnica que ajudará as crianças a ter um desempenho mais confiável, preparando-as para o sucesso posterior.

Por que funciona?

A prática deliberada exige esforço. Tanto para adultos quanto para crianças, o fato de nos envolvermos em um comportamento esforçado depende em parte de acreditarmos que podemos ter sucesso.

Essa prática ajuda as crianças a repensar a maneira como veem o sucesso, para que possam ser mais persistentes em uma tarefa difícil. Por exemplo, quando as crianças aprendem que a prática é um determinante mais forte do sucesso do que o talento, o sucesso pode parecer mais alcançável – o que pode levá-las a continuar fazendo o trabalho duro. Compartilhar suas experiências de prática deliberada com outras pessoas ajuda as crianças a solidificar sua crença na técnica, para que fiquem mais motivadas a continuar se envolvendo nela.

Provas de que funciona

Eskreis-Winkler, L., Shulman, EP, Young, V., Tsukayama, E., Brunwasser, SM, & Duckworth, AL (2016). Usando intervenções sábias para motivar a prática deliberada. Revista de Personalidade e Psicologia Social, 111728-744.

Os alunos participaram de um programa focado em mudar suas crenças sobre fracasso, frustração, prática e talento. Depois de um período acadêmico, eles ficaram mais motivados a se engajar na prática deliberada e melhoraram seu desempenho em matemática, notas do curso e GPA em comparação com os alunos que aprenderam sobre habilidades de estudo ou sobre interesses e realizações.