Tempo requerido
Essas etapas gradualmente ajudam as crianças a contemplar o perdão, construindo sua compreensão e habilidades ao longo do tempo. Partes dessa prática, como ler um livro ilustrado e falar sobre ele, podem levar de 15 a 20 minutos.
Como fazer isso
O psicólogo Robert Enright, PhD, e o psiquiatra Richard Fitzgibbons, MD, definem o perdão como a resposta a um tratamento injusto e doloroso, abandonando o ressentimento e cultivando a benevolência, incluindo sentimentos de compaixão ou atos de generosidade. O perdão não implica necessariamente em tolerar, desculpar, aceitar ou esquecer o comportamento, nem em aceitar um pedido de desculpas ou reconciliar-se com o ofensor. É simplesmente uma escolha pessoal de se libertar de sentimentos negativos e cultivar sentimentos mais positivos.
Com mais de três décadas de pesquisa sobre o perdão e implementação de programas de perdão para adultos e crianças em todo o mundo, Enright sugere como começar a conversar sobre perdão com seus filhos pequenos:
A partir dos seis anos, as crianças podem entender as causas e os efeitos das ações das pessoas. Por causa desse avanço no raciocínio, você, como pai, agora pode começar a apresentá-los sistematicamente à ideia de perdão. Existem cinco passos sequenciais que você pode seguir para ajudar as crianças a se tornarem bastante sofisticadas em sua compreensão e prática do perdão.
- Você pode introduzir o tema do valor inerente ou a ideia de que todas as pessoas — não importa quem sejam, quão ricas ou pobres sejam ou quão inteligentes sejam — têm valor. Cada pessoa é especial, única e insubstituível. Você pode introduzir esse conceito além do perdão e por meio de livros ilustrados como o do Dr. Seuss Horton Hears a Who! Esta é uma história útil para introduzir o valor inerente por causa do tema repetido: “Uma pessoa é uma pessoa, não importa quão pequena seja.”
- Antes de introduzir o tema do perdão em si, você pode estabelecer uma base adicional expondo as crianças aos temas de bondade, respeito, generosidade e amor. Você pode continuar esse aprendizado além do perdão e por meio de livros de histórias.
- Uma vez que as crianças pequenas saibam sobre valor, bondade, respeito, generosidade e amor, você pode apresentá-las ao perdão, mas apenas por meio de histórias e não por meio de sua própria experiência de perdoar aqueles que as feriram. Você pode explicar o perdão desta forma: quando as pessoas perdoam, elas são gentis com aqueles que não são gentis com elas. Quando as pessoas perdoam, elas tentam mostrar respeito àqueles que não as respeitaram. Quando as pessoas perdoam, elas tentam ser generosas com aqueles que não foram generosos com elas. Quando as pessoas perdoam, elas tentam ser amorosas com seus familiares, mesmo que eles não sejam amorosos com elas, pelo menos no momento.
- Você pode deixar bem claro para as crianças pequenas que perdoar não significa reconciliação automática. Às vezes, uma criança deve ficar longe de outra criança se esta estiver continuamente praticando bullying. Aquele que está sendo intimidado precisa contar a um adulto.
- Os pais podem aplicar todo esse aprendizado aos próprios filhos, mas somente se estiverem prontos e apenas se decidirem considerar o perdão. O perdão é uma escolha e não deve ser pressionado. Para aqueles que estão prontos, eles podem recorrer ao que aprenderam com os livros ilustrados e considerar ver o outro que agiu injustamente como possuidor de valor. Para aqueles que estão prontos, eles podem considerar oferecer bondade, respeito, generosidade e amor para com a pessoa ofensora.
Como essas etapas exigem tempo, elas devem ser continuadas nos próximos anos, usando novas histórias para que o aprendizado se aprofunde em diferentes contextos.
Por que você deve tentar
Às vezes, as crianças serão magoadas ou traídas por outras crianças (ou adultos). Você pode ensinar seus filhos sobre o perdão para ajudá-los a visualizar a possibilidade de um caminho pacífico para a frente e a cura após o erro.
Crianças e adolescentes que aprendem sobre o perdão tendem a ser mais tolerantes , esperançosos e empáticos . Eles são menos propensos a sentir raiva e depressão , agir com agressividade e perceber os outros como hostis . Além de um maior bem-estar emocional, os jovens que perdoam também tendem a ter um melhor desempenho acadêmico.
Por que funciona
O perdão é um processo difícil e complicado, mesmo para os adultos. Essas etapas fornecem um roteiro para ajudar seus filhos a entender e navegar por ele, se assim o desejarem. Eles começam com conceitos relacionados ao perdão e mais fáceis de entender para as crianças, eventualmente construindo uma tentativa de perdoar.
O perdão oferece às crianças uma maneira de pensar sobre o que fazer depois que alguém as prejudica e potencialmente obter alívio de mágoas intensas e emoções negativas como tristeza, raiva, ressentimento e desejo de vingança.
Provas de que funciona
Enright, RD, Knutson, JA, Holter, AC, Baskin, T., & Knutson, C. (2007). Construindo a paz através do perdão em Belfast, Irlanda do Norte II: Programas educacionais para a melhoria da saúde mental das crianças . Journal of Research in Education, 17 (1), 63-78.
As crianças da primeira e terceira séries que participaram de um programa de perdão liderado por professores e psicólogos sentiram menos emoções negativas como raiva e depressão e foram mais indulgentes com aqueles que as magoaram anteriormente, em comparação com as crianças que não participaram do programa. .
Enright, RD, & Fitzgibbons, RP (2015). Terapia do perdão: um guia empírico para resolver a raiva e restaurar a esperança . Washington, DC: American Psychological Association.
Este livro abrangente para pesquisadores e clínicos descreve a ciência por trás do perdão, fornece orientação sobre como o processo de perdão pode oferecer cura e explica como apoiar crianças e adultos na terapia do perdão.
Fontes
Robert Enright, Ph.D. , Universidade de Wisconsin-Madison
Os pais também são modelos para o perdão de seus filhos. Quão misericordioso você é? Faça nosso teste de Perdão para descobrir.
Comentários
e comentários
Aderinola
Muito perspicaz.
Yajuan
Mahammet Muhammet
Kutallahfa Mana da lura da kawo cigaba baki daya
O kit de ferramentas do bem maior
Feito em colaboração com Holstee, este takeit inclui 30 práticas baseadas na ciência para uma vida significativa.
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